Mindfulness betekent: met je volledige aandacht bij het hier en nu zijn. Zowat het omgekeerde van leven op automatische piloot. Volgens wetenschappelijk onderzoek is mindfulness, dat uit het boeddhisme stamt, heilzaam tegen stress, depressie, angst en zelfs fysieke klachten.
Een 6-wekentraining voor mensen die omwille van bepaalde aandoeningen (bv. rugproblemen, cvs, fibromyalgie, kanker,...) geen lange training kunnen volgen.Deze training combineert de basistechnieken van mindfulness, doorweven met andere ontspanningsoefeningen meditatie en lichte, doelgerichte bewegingen.
Prijs: leden van De VoorZorg provincie Antwerpen betalen 110 euro, niet-leden betalen 185 euro. Inschrijven verplicht. Well2DAY - dienst Preventie en Welzijn van De VoorZorg provincie Antwerpen, 03 285 42 91 - Well2DAY@devoorzorg.be -www.Well2DAY.be
